Queremos trazer neste pequeno artigo, 4 mitos sobre o Pilates e que de uma vez por todas precisam ser superadas! Continue a leitura e veja:

Existem muitos mitos sobre o Pilates que provavelmente te afastam de conhecer todos os benefícios para a saúde que esta atividade pode proporcionar. Atualmente, esta é uma atividade com inúmeros adeptos ao redor do mundo, proporcionando benefícios surpreendentemente incríveis para os praticantes.

Por isso, leia até o final e se surpreenda:

1. Pilates é só para mulheres

Surpreendentemente, essa é uma mentira de deixar o nariz maior do que o do Pinóquio. Primeiramente, o Pilates foi desenvolvido por um homem que elencou inúmeros benefícios praticando a técnica. E outra, cada vez mais homens buscam o Pilates alinhando a técnica com outras atividades, a fim de melhorar sua performance. Outros buscam para recuperação de lesões, melhora postural e outras para manter a saúde em dia, afinal os benefícios para quem pratica são inúmeros.

2. Pilates custa caro demais

Essa é uma segunda mentira bem grande! Normalmente a comparação é feita com outras atividades, onde há várias pessoas em um mesmo ambiente orientadas por um único instrutor. O Pilates é praticado em grupos pequenos, as sessões são mais personalizadas, elaboradas de acordo com cada necessidade e objetivo (melhora postural, recuperação de lesões, prevenção).

Enfim, o investimento em sua saúde não é em vão! Desse modo, o que é melhor? Esperar ficar doente e gastar rios de dinheiro ou investir na sua saúde, em seu bem-estar e na prevenção ao longo da vida?

3. Idosos não devem praticar Pilates

Com toda certeza, o Pilates é um ótimo aliado dos idosos e deve sim ser praticado, desde que não tenha restrição médica, é claro. Além de proporcionar mais autonomia e energia ao praticante, que geralmente possui limitações, O Pilates Previne Doenças Típicas Da Terceira Idade.

4. Pilates é só alongamento

Não. Pilates não é somente alongar-se. O alongamento faz parte da técnica, mas não se resume a isso somente. A propósito, Os Princípios Do Método Pilates incluem respiração, centro de força, concentração, controle, precisão e fluidez. Com isso, nas sessões, o foco trabalhar o poder da mente sobre o corpo, isso inclui equilíbrio, coordenação motora e toda a musculatura.