Sou Amanda Novais: Instrutora de PilatesSou Amanda Novais, Fisioterapeuta formada na Universidade Estácio de Sá em 2005, inscrita no CREFITO5 sob o número 89514-F e instrutora de Pilates responsável pelo Espaço Fit.
Desta forma, como Fisioterapeuta desde 2005 e Instrutora de Pilates desde 2006, minha paixão é ajudar as pessoas alcançarem um estilo de vida mais saudável e equilibrado, uma vez que eu acredito que todos merecem viver sem dor e desfrutar de uma vida plena e ativa.
Ao longo de todos estes anos, eu tenho trabalhado com uma variedade de pacientes, desde atletas, crianças a idosos, cada um com suas particularidades. Como cada um tem necessidades e objetivos diferentes, é importante abordar cada caso de maneira individualizada.
Com isso, meu objetivo é ajudar meus pacientes e alunos a alcançarem seus objetivos de saúde e bem-estar de forma segura e eficaz.
Como instrutora de pilates, portanto, eu acredito que essa prática é uma das melhores maneiras de melhorar a postura, força e flexibilidade. O pilates é uma forma de exercício de baixo impacto que pode ser adaptado para qualquer nível de condicionamento físico. Ele pode ser usado para reabilitação após lesões ou para melhorar o desempenho esportivo.
Portanto, eu me esforço para tornar cada atendimento divertido e desafiador, com o cuidado necessário para que todos estejam trabalhando dentro de seus limites.
Desta forma, meu foco sempre será ajudar meus pacientes / alunos a se sentirem melhor e a desfrutarem de uma vida mais saudável e feliz, através do método Pilates e do GYROTONIC.
Sendo assim, se você está procurando uma maneira de melhorar sua saúde e bem-estar, vai ser um prazer estar contigo nesta caminhada!
Minha equipe é formada ainda por outras duas fisioterapeutas e uma educadora física, que estarão prontas para te atender, seja qual for seu objetivo.
Aumento da resistência física como também da resistência mental;
Aumento da flexibilidade;
Corrige problemas posturais;
Aumento da concentração;
Tonifica a musculatura;
Melhora a coordenação motora.
Promove menor atrito nas articulações;
Alivia dores musculares;
Ajuda a melhorar a respiração, como também a flexibilidade;
Auxilia na prevenção contra a osteoporose;
Promove relaxamento, o bem-estar, assim como eleva a autoestima;
Fortalece os músculos abdominais; 
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